Un programme sportif avec des objectifs individuels :

Programme sportif
  • La préparation sportive a pour objet de donner aux jeunes un complément par rapport à ce que leur club respectif leur apporte.

Trois axes :

  • La récupération,
  • La préparation physique et musculaire,
  • L’approfondissement de la technique individuelle dans le sport pratiqué.

Un programme individualisé :

  • Sur l’année, découpée en 3 cycles de 6 à 7 semaines,
  • Etabli en fonction des lacunes physiques, techniques et/ou psychologiques décelées,
  • Avec des objectifs à atteindre (Endurance, Vitesse/Puissance, Force, Technique individuelle, Hygiène de vie).

Une évaluation :

  • A la fin de chaque cycle,
  • Basée sur la réalisation des objectifs d’amélioration des performances.

Des séminaires d’approfondissement :

  • Sur des thèmes généraux : Diététique, Hygiène de vie, Gestion du stress et de l’effort, Dopage…
  • Sur des thème spécialisés : Processus énergétiques, processus d’entraînement, Traumatologie/Orthopédie, Sophrologie,

Programmes pédagogiques :

Renseignements et inscriptions

CFA Université et Sports
Maison des Provinces de France
55, boulevard Jourdan
75 014 PARIS

Secrétariat général